Avec courage et patience : comment se faire de nouveaux amis à l’âge adulte

Dans la salle de classe, dans l’amphithéâtre, au camp de vacances, c’était très simple : il suffit de bavarder avec la personne qui se trouvait assise à côté de vous et – bang – vous avez glissé dans une amitié durable sans trop d’effort.

Les choses sont différentes à l’âge adulte : beaucoup de gens ont peu de temps et de capacité mentale pour s’impliquer avec de nouvelles personnes. “Dans cette phase de la vie, la vie bascule vers le partenariat, la famille et le travail”, explique Wolfgang Krüger, psychothérapeute et auteur.

Le train est-il parti pour de nouvelles amitiés ? Pas du tout, dit Krüger : “Plus vous vieillissez, plus il y a de potentiel pour de bonnes amitiés – après tout, vous avez alors plus de connaissances sur la nature humaine, un sens de l’humour et plus d’amitié avec vous-même”. les nouveaux liens, s’ils réussissent, les bons traquent les gens.

Clarifier : amis pour passe-temps ou contre la solitude ?

Comment faites-vous pour vous faire de nouveaux amis ? Natalie Wintermantel, psychologue diplômée et auteure, trouve : « Il est logique de se demander à l’avance ce que signifie réellement l’amitié pour vous. » S’agit-il d’échapper à la solitude ? Ou de pouvoir partager un passe-temps ? Cela crée de la clarté sur les attentes avec lesquelles on commence la recherche.

La question demeure, où rencontrez-vous des gens avec qui vous pouvez imaginer plus que de simples conversations. Ce qui était vrai dans l’enfance sur le terrain de foot ou dans les cours de natation est toujours vrai à l’âge adulte : relier des intérêts communs. Cours au centre d’éducation des adultes, randonnées guidées, groupes de lecture, clubs sportifs, bénévolat, groupes Facebook sur des sujets précis : il existe de nombreux lieux et activités où vous pouvez parler à des personnes qui pensent de la même manière.

Mais rien ne garantit que vous recruterez de nouveaux amis comme celui-ci. La rédactrice et blogueuse Eva Mell en a également fait l’expérience alors qu’elle cherchait de nouvelles amitiés dans le cadre d’une auto-expérience : “Le cours d’espagnol et le cours de couture à la VHS, par exemple, n’ont pas fonctionné pour moi – il y avait tout simplement trop peu d’interaction avant et après les dates de cours.”

Les tandems linguistiques avec deux locuteurs natifs espagnols ont eu plus de succès, où d’abord de bonnes conversations puis de bonnes amitiés se sont développées.

Ayez le courage de demander le numéro de téléphone

“Cependant, la chose la plus puissante pour se faire de nouveaux amis était d’avoir un enfant”, dit Mell avec un clin d’œil. Elle se souvient d’avoir eu le courage de demander son numéro de téléphone à la sympathique colocataire de l’hôpital. Les deux sont toujours amis.

Parfois, des stratégies créatives aident aussi : Eva Mell, par exemple, s’est imposée comme une sorte d’entremetteur d’amitié dans son environnement. “Chaque fois que j’entendais que des gens de mon entourage déménageaient à Berlin ou à Paris, j’essayais de les mettre en contact avec des gens que je connais là-bas”, raconte-t-elle.

Et que faut-il pour qu’une simple connaissance se transforme en une solide amitié ? “Il s’agit de s’intéresser aux autres. Nous sommes tous réceptifs à cela », déclare Wintermantel. Surtout dans la phase initiale, il y a des questions sans fin pour mieux connaître une personne – de ce qu’elle veut à ses films préférés du passé.

Visitez régulièrement les mêmes endroits

Une autre stratégie pour rencontrer de nouvelles personnes s’est récemment propagée via la plateforme vidéo TikTok. Dans une courte vidéo, l’utilisateur « connorthemiller » a suggéré de visiter régulièrement les mêmes endroits, comme un certain café.

Son argument : Quand tu étais à l’école tu t’étais lié d’amitié avec les autres parce que tu les voyais tous les jours, alors ça pourrait aussi marcher à l’âge adulte. La vidéo a déjà été visionnée plus de six millions de fois. Un signe du nombre de personnes concernées par cette question – et des chances de rencontrer des personnes dans la vie de tous les jours qui sont également à la recherche de nouvelles relations.

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