by difficultéfacile
facteur d’ajustementcontre les fringales
Sain parce que…
L’avoine au four vous fournit beaucoup d’énergie pour la journée, en particulier pour le petit-déjeuner. La farine d’avoine est remplie de fibres, de vitamines et de minéraux. Ils contiennent également des glucides à longue chaîne qui vous gardent rassasié plus longtemps. Manger des flocons d’avoine peut également avoir un effet positif sur le taux de cholestérol.
Flocons d’avoine, boisson à l’avoine, compote de pommes/pulpe de pomme, dattes, cannelle
Placer les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée jusqu’à l’obtention d’une masse homogène.
Pomme
Lavez et épépinez la pomme. Couper la moitié de la pomme en petits morceaux et incorporer au mélange de flocons d’avoine. Trancher finement l’autre moitié pour la garniture.
Flocons d’avoine, margarine végétale, noix, noisettes, amandes, tranches de pomme
Graisser un plat allant au four avec un peu de margarine végétale. Remplissez ensuite le mélange de flocons d’avoine et garnissez de noix et de tranches de pomme. Cuire dans un four préchauffé pendant 30 minutes à 180°C.
La recette de l’avoine au four végétalienne avec des pommes et des noix avec tous les ingrédients nécessaires et la préparation la plus simple – cuisinez sainement avec FIT FOR FUN
