Le principe de la super compensation Le principe de la surcompensation concerne le processus d’adaptation physique après une séance d’entraînement. Il décrit le changement de …
Si vous voulez un estomac défini ou un pack de six, vous devez avant tout faire attention à votre alimentation – ce n’est qu’avec un …
L’heure d’été rime avec vélo ! Pratiquement aucun sport n’est aussi utile et polyvalent que le cyclisme. Faire du vélo régulièrement peut contribuer à la …
Notre nouvel entraînement sera présenté par les entraîneurs Anna-Lena et Nicole. L’imitation est définitivement souhaitée! Voici comment cela fonctionne : L’entraînement se compose d’un échauffement …
Mais si vous voulez toujours vous essayer aux pompes, c’est probablement le bon moment. Parce que l’influenceuse fitness Kayla Itsines a posté une vidéo sur …
Le fitness aquatique présente de nombreux avantages : l’entraînement renforce tous les muscles, car la résistance à l’eau nécessite jusqu’à trente pour cent de force …
Au premier abord, le sling trainer peut apparaître comme un appareil d’entraînement avec ses boucles et ses poignées, qui s’adresse principalement aux muscles des bras. …
Vous aimeriez vraiment travailler votre corps, mais vous n’avez pas le temps pendant la semaine d’aller à la salle de sport ? Alors cet entraînement …
En hiver, de nombreuses personnes laissent tomber leurs programmes d’entraînement habituels à un moment ou à un autre. Se relever après plusieurs semaines n’est parfois …
D’accord, j’avoue : hier, j’ai ajouté un tour à vélo très difficile à une course agréable mais ardue. Un bon ami à moi – un coureur …
by