Curry de choux de Bruxelles hypocalorique

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Sain parce que…
Les choux de Bruxelles contiennent beaucoup de vitamines C et A, le curry favorise la digestion. L’association du curry de choux de Bruxelles prévient les flatulences et les sensations de satiété. De plus, il a un effet anti-inflammatoire. Les choux de Bruxelles sont également riches en minéraux tels que le magnésium, le fer, le calcium et le potassium.

préparation

Choux de Bruxelles, sel

Nettoyez les choux de Bruxelles et coupez une croix sur le dessous. Dans une casserole, porter à ébullition de l’eau salée, ajouter les choux de Bruxelles et cuire 5 minutes.

Beurre, farine, curry, bouillon de légumes, crème fraîche, jus de citron, sucre, sel, poivre

Faire fondre le beurre dans la casserole. Ajouter la farine et le curry et mélanger rapidement. Déglacer avec le bouillon de légumes. Porter la sauce à ébullition, puis éteindre le feu. Ajouter le jus de citron et assaisonner le tout avec du sucre, du sel et du poivre.

pomme, choux de Bruxelles

Lavez la pomme, épépinez-la et coupez-la en fins quartiers. Laisser dans la sauce pendant 5 minutes. Ajouter les choux de Bruxelles et incorporer délicatement.

La recette du curry de choux de Bruxelles hypocalorique avec tous les ingrédients nécessaires et la préparation la plus simple – cuisinez sainement avec FIT FOR FUN

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