Jogging pendant la saison du rhume des foins : alors les personnes allergiques peuvent courir sans problème

Si votre nez coule et que vos yeux pleurent, même le plus beau tour de jogging n’est pas amusant.

Les patients atteints de rhume des foins devraient donc déplacer leur formation aux premières heures du matin si possible, conseille la Chambre des pharmaciens de Basse-Saxe. Ensuite, la charge de pollen est généralement nettement inférieure.

Une alternative à cela : attendez qu’il pleuve – puis commencez à courir immédiatement après l’averse. Cependant, les jours où les niveaux de pollen sont extrêmes, il se peut qu’aucun de ces conseils ne vous aide, en particulier dans les cas graves de rhume des foins.

Les calendriers polliniques et les prévisions météorologiques révèlent quand les choses vont particulièrement mal tourner. Il est alors préférable d’abandonner complètement l’entraînement ou de le déplacer à l’intérieur.

En principe, cependant, les personnes allergiques ne devraient pas se passer de sport, selon les experts : Parce qu’au moins un entraînement léger améliore la constitution physique générale – et donc aussi les chances de survivre à la saison pollinique.

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