Pour l’hypertension artérielle : combien de tasses de café sont encore saines ?

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous pouvez certainement vous offrir un café. Selon la Fondation allemande du cœur, les études scientifiques n’ont pas été en mesure de confirmer l’hypothèse selon laquelle la caféine est nocive pour l’hypertension artérielle.

Le café peut augmenter la tension artérielle à court terme. Cela se produit surtout lorsque le corps n’est pas habitué à la caféine.

Si vous buvez du café régulièrement, votre tension artérielle augmentera moins ou pas du tout.

Selon la Fondation allemande du cœur, cet effet d’accoutumance est déjà visible après une à deux semaines de consommation régulière de café.

Au fait : tout cela s’applique également au thé vert et au thé noir, qui ont tous deux également un effet stimulant sur le corps.

Mesurer la tension artérielle uniquement après la pause-café

Combien de café peut-il être maintenant ? Selon la Fondation allemande du cœur, toute personne qui surveille sa santé cardiaque devrait consommer un maximum de 400 milligrammes de caféine par jour. Cela équivaut à quatre à cinq tasses de café.

Cependant, les personnes concernées doivent noter une chose : il est préférable de prendre une mesure de la tension artérielle avant la pause-café – ou environ 30 minutes après. De cette façon, vous pouvez vous assurer que la consommation de café ne falsifie pas les valeurs mesurées.

Cependant, la Fondation allemande du cœur déconseille les comprimés de caféine. Contrairement au café, ces « pilules stimulantes » peuvent avoir un effet défavorable sur la tension artérielle.

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