Sauter dans les profondeurs : gardez cela à l’esprit lorsque vous vous baignez dans la piscine extérieure

Au début de la saison, les rats d’eau doivent être préparés pour une piscine extérieure sans règles corona. Et parce que les opérateurs veulent économiser de l’énergie à de nombreux endroits : vers une eau de piscine moins chauffée. Avec ces conseils, vous pouvez toujours vous baigner de manière détendue.

1. Ne restez pas trop longtemps dans l’eau

Prendre un bain dans l’eau fraîche n’est pas une bonne idée. Mieux : s’y aventurer pas à pas. Afin de ne pas fatiguer le système cardiovasculaire, le corps doit s’habituer lentement à la température de l’eau.

Si vous voulez éviter l’hypothermie, vous ne devez pas non plus nager trop longtemps. En règle générale, la température de l’eau correspond aux minutes que vous pouvez rester dans l’eau. Thomas Huber, président du service bavarois de sauvetage aquatique, le souligne. Mais attention : le risque d’avoir une crampe au mollet en nageant est plus élevé en eau froide.

Au fait : séchez-vous immédiatement après la baignade pour éviter de vous refroidir. Si vous sautez directement de la piscine dans la douche, vous devez augmenter lentement la température. Cela protège le cycle.

2. N’oubliez pas votre crème solaire

Les surfaces d’eau réfléchissent les rayons UV. Ainsi, même lorsque le ciel est nuageux, le risque de coup de soleil est élevé lors de la baignade, par exemple sur les épaules ou le nez. Christoph Liebich, dermatologue munichois, conseille d’appliquer généreusement une crème solaire avec un indice de protection solaire élevé compris entre 30 et 50. Et à renouveler au moins toutes les deux heures et après la baignade. Ceci s’applique également aux crèmes solaires imperméables. Parce que la protection s’efface au séchage.

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